De la Alexandra Iulia Mihai – o tânără studentă la București, care a înțeles principiile alimentației sănătoase și le aplică cu succes – un desert rapid și gustos, extrem de nutritiv și satisfăcător.
Ingrediente:
– 4 lingurițe fulgi de mei,
– 2 lingurițe fulgi de cocos
– 2 lingurițe praf de roșcove
– 2 lingurițe miere
– 2 mere
Se hidratează în jumătate de cănuță de apă 4 lingurițe de fulgi de mei și 2 lingurițe de fulgi de cocos (aproximativ 10 minute) și se adaugă peste ele, după ce se scurg de apă – 2 lingurițe de praf de roșcove și 2 lingurițe de miere.
Se amestecă foarte bine și se formează o pastă de ”ciocolată” vegană.
Se dau prin răzătoare cele două mere, care se pun într-un castron – iar peste merele rase se adaugă pasta de ”ciocolată” vegană.
Este atât de ușor să mănânci sănătos! Încercați!
Pofta buna!
