În ultimele săptămâni, foarte mulți oameni mi-au povestit de ”crizele de foame” – de fapt, adevărate crize de acidoză (senzație de GOL în stomac / intestine / abdomen – pe care fiecare încearcă să-l umple cum poate si cu ce știe).
Ba mai mult – apar ”pofte” de gusturi vechi – de ”alimente de consolare” din trecut (junk food).
Nevoia de SĂRAT – de DULCE sau de RONȚĂIT – face multă lume să cadă ”în ispita” mâncărurilor de proastă calitate.
Luna aprilie este una dintre cele mai dificile luni calendaristice – fiind legată de trecerea masivă dinspre iarnă spre primăvară.
Variațiile de temperatură și presiune atmosferică afectează corpul (și ficatul muncește ”din greu” să facă față).
Adaptarea la ziua mai lungă, la un nou ritm (mai dinamic) al Naturii, dar și continua provocare a ”stresurilor zilnice” (să recunoaștem, destul de mari la toată lumea – pentru că societatatea are grijă să ne pună în cârcă MULTE situații stresante) – ne epuizează de puțina energie care ne-a rămas la finalul iernii.
Și atunci – CORPUL ”CERE” ENERGIE!
Și ce SURSE mai bune de energie – dacă nu CARBOHIDRAȚII și LIPIDELE!
Corpul vrea DULCE – sau vrea GRĂSIMI – și desigur – SARE (gustul sărat stimulează suprarenalele).
Și mai ales – corpul vrea MULT – vrea senzație de SĂȚIETATE – vrea STARE DE ”PLIN” (de plenitudine). Pentru cei mai mulți dintre noi, la care ”flotorul” interior care spune ”destul” NU FUNCTIONEAZĂ (este ”defect” din copilărie), singura modalitate să ne simțim SĂTUI este să NE UMPLEM până nu mai intră nimic.
Cum putem să trecem mai ușor prin această perioadă dificilă – fără să punem kilograme suplimentare pe noi – fără să cedăm presiunii celor din jur (care intră COMPLET în LĂCOMIA SĂRBĂTORILOR) și fără să ne îndepărtăm prea tare de dieta cu fructe și legume?
Sunt posibile mai multe ”trucuri” folosind ce avem ”la îndemână”!
Dintre fructele pe care le avem, în prezent, la îndemână – putem folosi perele (dulci) pe care le mai găsim la final de sezon, pepenii galbeni de import (uneori deosebit de dulci și zemoși – cam scumpi, este adevărat!), bananele și merele Golden (chiar și variantele Bio disponibile în marile lanțuri de supermarket). Și putem consuma în variantă ”monofruct” (un singur fruct, odată, la o masă) CÂT DE MULT DORIM.
În zilele de aprilie din anii trecuți am consumat, uneori 3-4 kg de pere / mere într-o zi – sau 3-4 pepeni galben (doar eu).
Dintre legumele ”zemoase” disponibile – castraveții, morcovii și uneori și tulpinile de țelină – se pot transforma în ”bețe” de ronțăit – la care putem ”asorta” un sos de mango (mare parte din fructele de mango de pe piață sunt necoapte, acide, de aceea sunt foarte potrivite pentru sosuri de salate de legume, sau chiar sosuri pentru gustări).
Un sos bun de mango se poate face cu un mango, cateva roșii cherry, mărar sau pătrunjel, busuioc sau chimen (după gust) și condimente diferite (am încercat odată cu curry, altădată cu biriany – un condiment Indian luat de la MegaImage și altă dată cu sumac și ghimbir).
Puteți ”ronțăi” cât de mulți castraveți, morcovi sau tulpini de țelină doriți, cu tot cu sos. Până simțiți că ”nu mai puteți”.
Frunzele verzi sunt alte posibiltăți de ”umplere” în această perioadă. O salată gigantică, cu multe frunze verzi, eventual ceva ridichi, ceapă verde, cu sau fără castraveți sau roșii (dacă veți găsi bio) – și un dressing de portocală, sau de mango, sau chiar de roșii cu sfeclă și mirodenii – reprezintă un fel de mâncare foarte satisfăcător pentru seara. Iar frunzele verzi oferă senzația de ”umplere” pe care, de multe ori, nu o putem obține de la fructe (iar gustul ușor sărat sau uneori condimentat, aduce o varianție în plus ”dulcelui” de la fructe).
Mișcarea fizică – este ”un truc” important pentru a diminua ”foamea”. Mai ales realizată în aer liber – se cuplează ”starea de bine” obținută din două surse importante (oxigen și mișcarea limfei).
Lucrul spiritual – ”curățenia” emoțională și eliberarea de toate emoțiile care ne iau energie – și de toate gândurile și convingerile mentale ”limitatoare” – este una dintre direcțiile „curățeniei generale”.
Aici, avem nevoie de DESCHIDERE mentală și disponbiilitatea mentală la parcurgerea procesului.
Așadar, sunt multe posibiltăți de a ne ajuta organismul să nu ”cedeze” la valul uriaș de LĂCOMIE care zguduie lumea cu câteva zile înainte de Paște și toată perioada Sărbătorilor Pascale.
Și dacă ”cedăm” unor pofte – SĂ NU NE JUDECĂM, să nu ne biciuim, să nu ne auto-torturăm cu gânduri și emoții negative.
Când mâncați ceva ”interzis” faceți-o cu CEA MAI MARE PLĂCERE – de parcă mâncați cea mai mare ”bunătate” a lumii.
Măcar să vă bucurați de ORICE INTRĂ ȘI DEVINE CORPUL DUMNEAVOASTRA!
Luna plină cu eclipsa totală de lună, de pe 4 aprilie – a accentuat ceva mai tare resimțirea energiilor în dezechilbru în majoritatea organismelor.
Asa că, veți simți ”la primă mână”, fizic, direct – tot ceea ce am discutat în ultimele articole doar la nivel ”de concept – stagnarea fizică, stagnarea limfatică, stagnarea digestivă, lipsă de energie (se ”simte” ficatul slăbit), tulburări de somn (se simt dezechilibrele pe sistemul endocrin), lipsa de energie (suprarenalele epuizate), durerile de cap, tulburările de atenție, memorie, concentrare – dar și diferite simptome fizice, legate de FRICA de boală, de moarte și de singurătate.
A apărut nevoia pentru o re-definire a VIEȚII.
Pentru o re-definire a MISIUNII OMULUI PE ACEST PĂMÂNT.
A apărut nevoia pentru o VINDECARE a corpurilor fizice, și pentru o ”curățare” și împrospătare a tuturor ”mașinăriilor” și roboților care am devenit.
ORICE TRANZIT ENERGETIC ESTE TEMPORAR.
Este important să ȚINEȚI MINTE acest lucru.
TOTUL TRECE – TOTUL ”CURGE” în ritmul energiei Universului.
De multe ori, tot ce puteți face – este ”să curgeți” cu valul și cu fluxul – și atunci nu mai consumați energie înotând împotrivă!
Vă doresc zile liniștite de primăvara – zilele dinaintea Sărbătorilor Pascale – când energia va avea un vârf și o depresie imense (vârful ”spiritual” și depresia ”lăcomiei” și umplerii mațelor).
